М'яко
Процедура проводиться в горизонтальному положенні. Маніпуляції м'які, без грубих впливів, без перегинів і різких ударів.
Головна / Методика і як проходить прийом
Методика і як проходить прийом
Тут немає «секретної авторської системи». Є анатомія, руки і послідовність дій, яку можна пояснити словами — що й роблю нижче.
Основне завдання мануального терапевта — налагодити біомеханіку: як рухаються хребці, суглоби, м'язи і зв'язки одне відносно одного. Коли сегмент втрачає рухливість, сусідні беруть його роботу на себе, перевантажуються — і починають боліти. Часто болить саме перевантажений сусід, а не сам «винуватець».
Тому сенс роботи не в тому, щоб «вправити» і почути хрускіт. Сенс — знайти заблоковану ділянку, зняти м'язовий спазм навколо неї і повернути нормальний обсяг руху. Далі тіло найчастіше справляється саме.
Принципи
На чому будується робота
Точково
Вплив іде на конкретний проблемний сегмент, а не «на всю спину одразу». Менше втручання — менше ризиків.
Від причини
Спочатку знаходимо, що саме перевантажене і чому, і лише потім торкаємось руками.
З поясненням
Ви маєте розуміти, що з вами роблять і навіщо. Без загадкових формулювань.
Прийом по кроках
Розмова
Що турбує, як давно, після чого почалося, що посилює і що полегшує. Якщо є знімки та висновки — дивимось їх.
Огляд і тести
Оцінка постави, обсягу рухів у суглобах і хребті, пальпація. Шукаємо не лише хворе місце, а й те, що його перевантажує.
Пояснення
Кажу, що знайшов, що з цим можна зробити руками, а що — ні. Тут же вирішуємо: працюємо сьогодні чи спершу потрібні обстеження.
Робота руками
М'які техніки в горизонтальному положенні: розслаблення м'язів, мобілізація суглоба, корекція сегмента. Без грубої сили.
Що далі
Рекомендації на найближчі дні, чого уникати, прості вправи. Скільки знадобиться зустрічей — кажу після огляду, а не заздалегідь.
Розмежуймо поняття
Мануальна терапія, масаж, остеопатія — у чому різниця
Масаж
Працює з м'язами і м'якими тканинами: розслабляє, покращує кровообіг, знімає напруження. Із суглобом як таким не працює.
Мануальна терапія
Працює з суглобами і сегментами хребта: повертає втрачену рухливість. М'язи при цьому теж готують — але це засіб, а не мета.
Остеопатія
Дивиться на тіло як на єдину систему і часто заходить м'якше та «здалеку» — через фасції, дихання, внутрішні органи. Багато прийомів перетинаються з мануальними.
Костоправ
Народна назва мануального терапевта. Не окрема спеціальність і не показник кваліфікації — важливо, що людина робить, а не як називається.
Після сеансу
Що нормально, а що — привід зателефонувати
Звичайна реакція:
- Легка м'язова втома, як після тренування — 1–2 дні
- Відчуття «незвичної» легкості та іншого положення тіла
- Бажання поспати — тіло перемикається на відновлення
- Невелика болючість у місцях, де працювали з м'язами
Зателефонуйте, якщо з'явилось:
- Різкий наростаючий біль, якого раніше не було
- Нове оніміння, слабкість у руці чи нозі
- Запаморочення, нудота, порушення зору
- Температура, озноб — це вже не про механіку
Коротко і чесно
Мануальна терапія працює з функціональними порушеннями опорно-рухового апарату: блоками в суглобах, м'язовими спазмами, порушенням постави й рухливості та болем, що з цього походить. Вона не замінює обстеження і не лікує онкологічні, інфекційні та гострі хірургічні стани.
Перед роботою потрібен огляд, за потреби — свіжі знімки (рентген, МРТ, КТ) і висновок профільного лікаря. Якщо ваш випадок не для мануальної терапії — вам скажуть про це прямо і підкажуть, до кого звернутися.
Часті питання
Що зазвичай запитують
Чим мануальний терапевт відрізняється від масажиста?
Масаж працює з м'язами і м'якими тканинами. Мануальна терапія працює з суглобами та сегментами хребта: завдання — повернути рухливість там, де її втрачено. Часто одне доповнює інше, але це різні інструменти.
Чим мануальний терапевт відрізняється від остеопата?
Різниця більше в школі та мові опису, ніж у руках. Мануальна терапія традиційно йде від біомеханіки суглоба: де заблоковано — там і працюємо. Остеопатія дивиться на тіло як на єдину систему і часто заходить м'якше та здалеку. На практиці хороший фахівець користується прийомами обох шкіл.
Костоправ і мануальний терапевт — це одне й те саме?
У розмовній мові так. «Костоправ» — народне слово, «мануальний терапевт» — прийнята назва. Важливе не слово, а те, що людина робить: оглядає перед роботою, пояснює і не обіцяє неможливого.
Шукав «мануальщик Запоріжжя» — це до вас?
Так, це до мене. «Мануальщик» і «костоправ» у Запоріжжі — розмовні назви мануального терапевта, окремої професії з такою назвою немає. Прийом від назви не змінюється: спершу огляд і тести рухливості, потім робота руками з хребтом і суглобами.
Це боляче?
М'які техніки дискомфортні в момент розтягнення спазмованого м'яза, але це терпимо і коротко. Різкого болю бути не повинно. Якщо боляче — кажіть одразу, прийом підлаштовується під вас.
Скільки потрібно сеансів?
Чесна відповідь: залежить від того, що знайдемо на огляді. Свіжий блок іноді минає швидко, задавнена історія потребує курсу з інтервалами. Орієнтир називаю після огляду — не телефоном і не заздалегідь.
Як часто можна робити мануальну терапію?
Між сеансами потрібен інтервал: тілу треба час закріпити нове положення. Працювати «щодня» сенсу немає, а іноді й шкідливо. Ритм добирається індивідуально.
Чи потрібні знімки?
Якщо є свіжі — приносьте, це економить час. Якщо скарги серйозні або є тривожні ознаки, скерую на обстеження до того, як щось робити руками.
Чи можна до вас при грижі диска?
Дивимось індивідуально. У частині випадків м'яка робота доречна і полегшує стан, у частині — протипоказана. Це вирішується на огляді та за знімками, а не телефоном.
Залишились питання щодо методики?
Простіше спитати голосом, ніж читати. Зателефонуйте — відповім без попереднього запису.
Запис на прийом
Найшвидше — просто зателефонувати. Якщо говорити зараз незручно, залиште заявку: передзвоню сам і уточню деталі.
+38 (096) 161-16-80Подзвонити
м. Запоріжжя, вул. Незалежної України, 66район Критого ринку · номер кабінету уточнюйте за телефоном